Trainen om persoonlijke doelstellingen te behalen.
Fase 4: Profiel van de sporter
Op deze pagina
Tiener
- Beginnen eigen persoonlijke
- doelen te begrijpen en
- formuleren.
- Kwaliteit en techniek verbeteren
- bij hogere intensiteit.
- Zelfreflectie wordt langzaam
- mogelijk met begeleiding van
- coach.
- Doorzettingsvermogen groeit,
- motivatie afhankelijk van plezier
- en succeservaringen.
- Leren omgaan met kleine
- prestatiedrukken en uitdagingen.
- Basisinzicht in tactische keuzes
- en effect op prestaties.
Adolescent
- Groter eigenaarschap over
- training en doelstellingen.
- Discipline en regelmaat
- toepassen om meetbare
- vooruitgang te boeken.
- Zelfsturing in oefeningen en
- planning: eigen inzet en keuzes
- zichtbaar.
- Mentale veerkracht ontwikkelen
- bij tegenslagen en uitdagende
- trainingssituaties.
- Technische, fysieke en tactische
- vaardigheden verdiepen.
- Evaluatie van prestaties: leren
- van fouten en successen.
(Jong)volwassenen
- Volledig zelfstandig in plannen, trainen en evalueren.
- Persoonlijke doelstellingen formuleren en systematisch nastreven.
- Discipline en regelmaat volledig toepassen, ook bij hogere trainingsbelasting.
- Mentale veerkracht en focus behouden in uitdagende trainings- en wedstrijdsituaties.
- Techniek, fysiek en tactiek combineren voor meetbare persoonlijke vooruitgang.
- Zelfredzaamheid en verantwoordelijkheid over welzijn, planning en voorbereiding volledig geïntegreerd.