Overkoepelende technische doelen
- Techniek toepassen onder druk en in wedstrijd-/uitdagendere situaties.
- Bewust verbeteren van persoonlijke competenties: efficiëntie, snelheid, veiligheid.
- Kwaliteit en consistentie behouden terwijl complexiteit en intensiteit in taken toenemen.
Overkoepelende fysieke doelen
- Fysieke capaciteiten verder ontwikkelen om persoonlijke doelen te ondersteunen.
- Inzicht in eigen belastbaarheid en herstel: weten wanneer intensiteit verhoogd of verlaagd kan worden.
- Algemene stabiliteit, kracht, uithouding en coördinatie optimaliseren, zowel in water als op land.
Overkoepelende mentale doelen
- Zelfreflectie en zelfsturing verder verdiepen: weten wat werkt en waarom.
- Doorzettingsvermogen en motivatie versterken, ook bij tegenslagen.
- Mentale veerkracht ontwikkelen: omgaan met druk en persoonlijke uitdagingen.
Overkoepelende socio-emotionele doelen
- Zelfvertrouwen behouden en versterken, ook onder prestatiedruk.
- Positieve samenwerking en communicatie binnen het team onderhouden.
- Veilige omgang met feedback, fouten en competitieve situaties ontwikkelen
Overkoepelende tactische doelen
- Bewust keuzes maken in training en wedstrijden en inzicht hebben in effect op prestaties.
- Basis wedstrijdtactiek leren toepassen en analyseren.
- Wedstrijden en “challenges” gebruiken als meetinstrument voor persoonlijke progressie.
Overkoepelende levensstijl doelen
- Gezonde routines en leefstijlgewoonten toepassen die prestaties ondersteunen.
- Bewust omgaan met voeding, slaap, herstel en stressmanagement.
- Zelfredzaamheid en verantwoordelijkheid over eigen welzijn en voorbereiding verder versterken.